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腰痛予防に前屈ストレッチ！「ブンケンストレッチ＆トレーニング」
Автор: 中テレ公式チャンネル
Загружено: 2021-01-28
Просмотров: 58153
Описание:
2021年1月29日ゴジてれChu!Ⅰ部で放送
「ブンケン おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング」
【テーマ】
腰痛予防に前屈ストレッチ
前屈と腰痛にはふか～いつながりがあります。
前屈ができないのは体の背面が固くなっているから。
そうすると骨盤が後ろに傾き固定されてしまうので、骨盤が柔軟に動かず腰に負担がかかりやすくなるんだそうですよ。
さらに姿勢の崩れが引き起ってしまうんだとか…！
今回は前屈のための骨盤＆もも裏のストレッチ！
前屈ができるようになれば腰痛予防と姿勢改善につながりますので、一緒に頑張っていきましょう！
▼シリーズの視聴はコチラから！
• ブンケンストレッチ＆トレーニング
＃ストレッチ ＃腰痛 #姿勢改善 #前屈
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