Frag den RunningDoc – Laufwissen. Folge 13: Was ist die optimale Schrittfrequenz?

Описание: Die meisten Läuferinnnen und Läufer laufen mit einer, für ihre Verhältnisee, zu niedrigen Schrittfrequenz. Gehörtst du auch dazu? In diesem Video erkläre ich Dir, wie Du Deine optimale Schrittfrequenz findest.

Die optimale Schrittfrequenz kannst Du ganz einfach mit dem MARQUARDT-RUNNING® Schrittfrequenz-Rechner ermitteln: https://www.doktor-marquardt.de/schri...

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Viel Spaß 😊 und Erfolg 🏅 wünscht Euch Euer RunningDoc 👨🏼‍⚕️🏃

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