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10분 상체 집중 유산소 | 팔·어깨·등 리셋 루틴 🔥
Автор: 발레테라핏 Ballet Thera Fit
Загружено: 2025-10-20
Просмотров: 1118
Описание:
➰
00:00 인트로
0:15 상체 집중 유산소 루틴
12:15 Workout Complete
10분이면 충분! ⚡
팔, 어깨, 등 상체 근육 집중 + 칼로리 폭발🔥
짧고 강력하게 땀 흘리며 상체 라인 살리고 에너지 충전! 💪✨
🏷 운동 완료 댓글로 함께 챌린지 해요 🙂
#상체운동 #유산소운동 #팔라인 #등라인 #홈트레이닝 #발레테라핏
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