발레테라핏 Ballet Thera Fit

🍀 7분 코어+팔 운동 | 복근 & 팔 라인 강화

10분 급찐급빠 전신운동 | 라인 정리 & 칼로리 컷 ✂️

🍀 5분 팔운동 | 팔 라인 탄탄 루틴

🌿 30분 무릎 편한 걷기 운동 | NO 스쿼트, NO 런지 🌿

🍑 5분 서서 하는 엉덩이 루틴 – 힙업은 이걸로 끝!

10분 상체 집중 유산소 | 팔·어깨·등 리셋 루틴 🔥

🔥 10분 급찐급빠 운동 | 땀 폭발 전신 리셋 루틴 🔥

✨ 꾸준히 하면 라인이 달라지는 10분 스트레칭 ✨

28분이 이렇게 빨리 지나갈 일?🔥 | 🌈 레인보우 28분 걷기

🔥 10분 급찐급빠 운동 | 과식 후 폭발 칼로리 소모🔥

🔥 서서 하는 복근 집중 루틴! 17분 전신 코어 강화 🏋🏻‍♂️

14분 와이드 스쿼트로 하체 싹! 정리하는 날🧹

🔥10분 만에 끝내는 집콕 복근 집중 루틴🔥

팔살 싹🔥 6분이면 끝! (손목 부담 ZERO)

🏋️‍♀️ 덤벨 전신운동 챌린지 300 🔥

✨ 8분 발레핏 | 전신 슬림 & 라인 정리 ✨

하체+상체 동시에! 스쿼트 암워킹 100 도전🔥

단 13분! 무릎 지키는 걷기 습관🩵

🔥 팔살 태우는 암워킹 스트레치 100 챌린지 | 팔·어깨 라인 + 전신운동

매일 이 스트레칭만 했는데,붓기·피로·몸살이 다 날아갔어요😳!

8분씩 쌓은 변화, 지금부터 시작입니다💜

🍑 7분 엉덩이 자극 루틴 – 힙업은 이걸로 끝!

💙 하루 한 번, 내 몸을 깨우는 리듬! | 8분 전신 걷기 루틴

딱 20분! 전신 다이어트 끝내는 루틴 나왔습니다

기분전환이 필요할 때, 8분이면 충분해☁️🩵

🔥 허벅지 안쪽살, 9분 안에 제대로 자극하기!

지친 하루, 8분이면 다시 살아납니다 🌱

단 10분! 살 빠지고 예뻐지는 발레핏 루틴🔥 라인 생기는 홈트 🩰

매일 7분, 2주 후에 뵙겠습니다😉 | 🌈 매일 7분 걷기

🔥 7분 서서 복근운동 | 목·허리 무리 없이 뱃살 제거 루틴!