J’ai gagné +200 W grâce à la muscu … puis plus rien

Описание: Dans cette vidéo, je te partage mon retour d’expérience réel sur la musculation pour le cyclisme 🚴‍♂️

Depuis longtemps, on entend partout que la muscu est indispensable pour gagner des watts… mais est-ce vraiment le cas ?

👉 Je t’explique :

les bénéfices que l’on recherche avec la musculation
les gains que TU peux espérer
ce que j’ai réellement gagné personnellement
pourquoi la muscu peut devenir une fausse bonne idée
et surtout à quel moment il faut lever le pied

Depuis la saison 2024, malgré la musculation, ma puissance maximale n’a plus progressé.
J’ai gagné environ +200 W entre 2023 et 2024, puis… plateau.

Dans cette vidéo, je te montre concrètement :

✅ quand la muscu aide vraiment
⚠️ quand elle devient contre-productive
🎯 comment continuer à progresser intelligemment

Objectif : t’éviter de perdre du temps… et de la fraîcheur à l’entraînement.

💬 Dis-moi en commentaire :
👉 Tu fais de la musculation en complément du vélo ?

👍 Pense à liker la vidéo
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00:00 Introduction
00:08 Les bénéfices recherchés avec la musculation
02:44 Combien de watts peut-on espérer gagner ?
05:30 Le problème principal de la musculation
06:09 Pourquoi la muscu peut être une fausse bonne idée
07:55 Mon plateau depuis la saison 2024
09:50 Les problèmes rencontrés en pratique
12:18 Faut-il arrêter la musculation ?
14:20 Que garder à la place ? (prévention & sprints)
15:42 Conclusion

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