Скачать
برنامج المبتدئات | يوم ٢٠ | جزء علوي | بدون أدوات| ١٠ دقائق
Автор: HerFitBod
Загружено: 2022-08-17
Просмотров: 2489
Описание:
تحدي ٢٠ يوم للمبتدئات مع كوتش رهام بدون ادوات، فقط ٥ ايام بالاسبوع، التمرين مدته ١٠ دقائق.
تفاصيل تمرين اليوم:
١- ١٠ تمارين.
٢- كل تمرين ٤٥ ثانيه عمل و ١٥ ثانيه راحه.
٣- التركيز على الصدر والظهر والاكتاف والذراعين.
للحصول على المزيد من المعلومات والتمارين الرياضيه الرجاء متابعة صفحة كوتش رهام عل انستغرام @HerFitBod
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
