"Je suis trop stressé pourtant je sais que c'est dans la tete" (Vraiment ?)

Описание: On a souvent tendance à confondre stress et troubles anxieux.
Et puis, on pense que le stress, c'est un problème de volonté : qu’il suffirait de comprendre, de relativiser, de mieux gérer… pour qu’il disparaisse.






Mais le stress est-il vraiment “dans la tête” ?
Et surtout, est-ce réellement le but de vouloir l’éliminer ?






Dans cet épisode, je vous propose de mieux comprendre ce qu’est le stress, comment il fonctionne, et pourquoi certaines explications très répandues (pourtant rassurantes en apparence), passent complètement à côté du sujet.






Les points essentiels de cet épisode

•

Pourquoi le stress n’est pas un dysfonctionnement à corriger

•

Ce que la biologie du stress change à notre manière de le penser

•

En quoi l’opposition corps / esprit est une fausse piste

•

Ce que le stress peut faire à la pensée, au comportement et à l’organisme

•

Pourquoi nous ne réagissons pas tous de la même façon face à un événement stressant






📚 Sources :


Stress et mécanismes d'ajustement biopsychosociaux, J-M Thurin, EMC


Découverte d’un déterminant de la vulnérabilité au stress, (https://www.inserm.fr/actualite/decou...) INSERM


Comment le stress psychologique provoque-t-il des troubles digestifs ? (https://www.inserm.fr/actualite/comme...) INSERM


Le stress infantile précoce retentirait sur l’activité cérébrale à long terme (https://www.inserm.fr/actualite/stres...) , INSERM






🎧 Bonne écoute !


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