I test di valutazione funzionale più usati nel ciclismo | GCN Italia Show 364

Описание: Benvenuti ad una puntata tecnica e un po' "nerd" con Daniele Bazzana, preparatore atletico e divulgatore scientifico, per fare chiarezza una volta per tutte sul mondo dei test nel ciclismo.
Spesso ci concentriamo solo sull'FTP, ma è davvero l'unico numero che conta?
In questo episodio esploriamo le differenze tra soglia anaerobica e aerobica, l'importanza del VO2max, la durability e i nuovi parametri come la VLaMax. Scopriamo quali sono i test più affidabili (dal lattato al test da campo) e come interpretare i dati per allenarsi meglio, evitando gli errori più comuni.
Inoltre, spazio alle news con il nuovo kit Canyon SRAM, l'analisi della stagione di ciclocross dominata da Van der Poel e per finire, le risposte alle vostre domande più interessanti.

00:00 Benvenuti al GCN Italia Show
00:53 Soglia Anaerobica & Test del Lattato
05:53 Test VO2max
07:09 Test da campo: FTP e Critical Power sono affidabili?
10:52 Test Conconi
11:56 La Soglia Aerobica (LT1): perché è fondamentale
17:24 VO2max cos'è e come si misura
19:10 Durability: la resistenza alla fatica nel tempo
22:18 Forza Massima e Picchi di Potenza (Sprint)
23:42 VLaMax: la potenza glicolitica
26:19 Tech News: 10 anni di Canyon SRAM e nuovo kit
27:05 Race News: Van der Poel e Van Aert
28:36 I tuoi commenti
33:37 Grazie per aver guardato 🫶

Voi quale test utilizzate per valutare la vostra forma?
Avete già fatto qualcuno di questi test? Fatecelo sapere nei commenti! 👇🚴‍♂️

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#test #ciclismo #gcnitalia

Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/

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