چطور به آرامش روحی برسیم؟ ۳ راهکار رهایی از افکار منفی

Описание: چطوری به آرامش روحی برسیم؟ ۳ راهکار رهایی از افکار منفی و خستگی ذهنی

توی این ویدیو یاد می‌گیریم چطور با آرامش درونی ، از شر افکار منفی و این سنگینیِ عجیب روی سینه خلاص بشیم. اگه این روزها حس می‌کنی دچار خستگی ذهنی شدی و مغزت قفل کرده ، یا با وجود تلاش زیاد درگیر فلج تصمیم‌گیری و فلج تحلیلی هستی ، این ویدیو مخصوص توئه. ما درباره ترومای جمعی و اینکه چطور سیستم عصبی در برابر فشارهای جمعی واکنش نشون میده حرف می‌زنیم و یاد می‌گیریم با تکنیک‌های خودمراقبتی روانی ، از حالت فلج مغزی و اضطراب پنهان بیرون بیایم تا بتونیم دوباره به زندگی برگردیم.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

🔔 برای دریافت آموزشهای عمیقتر ، لطفن کانال رو سابسکرایب (Subscribe) و زنگوله رو روشن کن تا ویدئوهای بعدی کانال رو از دست ندی.

🔗 لینک سابسکرایب
   / @mane_behtare_man  

🔗 لینک کانال
   / @mane_behtare_man  

🎬 ویدیوهای پیشنهادی

   • چرا زود گریه میکنم | چگونه حساس و زودرنج ن...  
   • تنبلی و کمال گرایی | چرا افراد باهوش اهمال...  
   • چرا احمق ها فکر میکنند باهوشند | 6 نشانه ه...  

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

📌 درباره کانال " من بهتر من "

سلام دوستان به کانال من بهتر من خوش اومدید. من میلاد بحرینی هستم — دانش پذیرسطح کوچینگ (ICF / PCC) با تجربه علمی و عملی در این مسیر.
تو این کانال درباره رشد شخصی، مدیریت احساسات، آرامش ذهن، اعتماد‌به‌نفس و روابط انسانی صحبت می‌کنیم. این کانال جایی‌ست برای آدمایی که می‌خوان با کسب دانش و تجارب جدید، عمیقتر بشن. با ما همراه شو تا با ابزارهای کاربردی، فکر بهتر و زندگی آگاهانه‌تری بسازی. تو هر ویدئو نکات کاربردی درباره کوچینگ و توسعه فردی، روانشناسی رفتار و زندگی بهتر بهت یاد میدم. خوشحال میشم که کانال من رو به دوستانت هم معرفی کنی.

توسعه فردی
رشد فردی
توسعه فردی و موفقیت
آگاهی ذهن
خودشناسی
خودباوری
پذیرش خود
عمل گرایی
مدیریت احساسات
آرامش ذهن
ذهن آگاهی
عزت‌نفس
اعتماد به نفس
آموزش توسعه فردی