Стоит ли выполнять подтягивание на перекладине?

Описание: Подтягивание на перекладине — это классическое упражнение в калистенике, но оно подходит не всем. Некоторые могут даже посчитать, что оно просто не требует времени и усилий, и им лучше сосредоточиться на прогрессивных упражнениях на отжимание и подтягивание. Это может быть так, особенно если ваша цель — просто нарастить мышечную массу и силу.


Ресурсы RDP:
Книги:
Прогрессивная и силовая калистеника https://cutt.ly/WV4tAaC
Микротренировки https://amzn.to/37YrzEi
Подвесная калистеника: https://cutt.ly/MKbbWcb
Калистеника в стиле «грайнд» https://amzn.to/32TQhQh
Умные тренировки с собственным весом https://goo.gl/pnJd2b
Преодоление изометрических упражнений https://cutt.ly/CEhHblA
Тренировки с собственным весом для боевых искусств https://cutt.ly/tEhHmDV
Тренировки с собственным весом для велоспорта https://amzn.to/2QFlAZm
Фитнес-независимость https://goo.gl/MTUzDZ
Товары и книги RDP в формате PDF: https://cutt.ly/qmrtCHp
Оборудование:
NOSSK Affordable Тренажеры для подтягиваний: http://bit.ly/33nlhKq

Ручки для подтягиваний в дверном проеме Duonamic: https://bit.ly/3j5gd3D
(Используйте промокод “Grindstyle” для скидки 10% при оформлении заказа)

Жилет с утяжелителями Kensui: https://cutt.ly/SZUMEj9
Код скидки: GRINDSTYLE

Оборудование для подтягиваний и отжиманий: https://cutt.ly/kIpxGO8
R.D.P10 для скидки 10%

Изометрическое оборудование WORLDFIT: https://bit.ly/3mJfbvS

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео и описание содержат партнерские ссылки, что означает, что я получу небольшую комиссию, если вы перейдете по одной из ссылок на товары. Эти ссылки помогают поддерживать проект Red Delta без дополнительных затрат для вас.