Toniche, slanciate e snelle a 50 anni, grazie ai muscoli stabilizzatori

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Toniche, slanciate e snelle a 50 anni, grazie ai muscoli stabilizzatori

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Ok, prima di tutto fammi mettere una cosa in chiaro: essere snelle a 50 anni è una gran bella rottura. A 30 anni se volevo rimettermi in forma mi bastava mangiare un paio di mele e starmene a dieta per un paio di giorni e voilà, tutto bene.
Sentirsi toniche e snelle a 50 anni invece (grazie anche a quella gran canaglia della menopausa), non è COSÌ facile com’era prima.
ATTENZIONE: ho detto che non è facile, non che è impossibile!
Anzi, è tutt’altro che impossibile: è una solidissima realtà - se ci esercitiamo con costanza e senso logico.

La chiave per essere toniche e snelle a 50 anni sta (quasi) tutta nei muscoli stabilizzatori, quei muscoli incastonati nelle profondità del nostro torso che ci permettono si avere una belle postura e regolano tutte le “morbidezze” del punto vita e della zona lombare.
Cominciamo subito a rimetterlo in sesto, abbinando questi esercizi a ciò che ti ho mostrato nel mio video dedicato al muscolo traverso, che trovi qui sotto:

VIDEO DEDICATO AL MUSCOLO TRASVERSO
Pancia piatta e vita sottile dopo i 50 anni? Si può, se sai come fare:    • Pancia piatta e vita sottile dopo i 50 ann...  
ALTRI VIDEO UTILI PER RIMANERE SNELLE A 50 ANNI:
Come avere un punto vita sottile e una pancia sgonfia! -    • Come avere un punto vita sottile e una pan...  
Via la pancia!:    • Via la pancia!  

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Esistono creme specifiche per essere toniche e snelle a 50 anni?
Se associate a movimenti e massaggi corretti, certo che sì! Ti lascio con la lista di creme che ho formulato per il tono della pelle del corpo

LE CREME PER MASSAGGIARE IL CORPO:
Proprio come ho spiegato nel video dedicato al microcircolo, massaggiare la pelle dopo la doccia è un passo fondamentale per ottenere una pelle tonica, e questo include anche contrastare l’interno coscia flaccido! Ecco le creme corpo che preferisco!

hydra-tone
Hydra Tone è una crema idratante tonificante corpo, ricca di principi funzionali naturali capaci di contrastare la perdita di tono della pelle - https://www.bsoul.it/hydra-tone/

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Hydra Body cream preserva la naturale quantità di acqua e ristabilisce l’equilibrio della barriera cutanea. Rende la pelle liscia e luminosa - https://www.bsoul.it/hydra-body/

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Hydra Cell è una crema idratante anti cellulite corpo, ricca di principi attivi funzionali naturali, indicati per pelle con cellulite e ritenzione idrica - https://www.bsoul.it/hydra-cell/

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PLAYLIST DEDICATA: IN FORMA DOPO LA MENOPAUSA:
Vogliamo rimanere toniche, slanciate e snelle a 50 anni? Dai un’occhiata a tutti i video che ho fatto sul corpo e sulla forma fisica, clicca su questo link e guarda la playlist:    • Плейлист  

Cosa ne pensi di questi esercizi per rimanere snelle a 50 anni? Scrivimi nei commenti, ti risponderò personalmente!

Un bacio,
A venerdì!

#snellea50anni #snellaa50anni

Martina Bindi
Creatrice del metodo "bella senza trucco a 50 anni”

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