ADELGAZA TREN SUPERIOR| Elimina grasa en brazos espalda y abdomen|🔥

Описание: 🔥 ¡QUEMA GRASA en brazos, espalda y abdomen desde casa! 💪🔥
¿Quieres definir tu tren superior y eliminar grasa ? Este video es para ti. Te traigo una rutina intensa de calistenia enfocada en tríceps, pecho, abdomen y espalda, usando solo tu peso corporal. ¡Perfecta para hacer en casa sin equipo!

🏠 ENTRENAMIENTO EN CASA - SIN GIMNASIO
Ideal si buscas tonificar el tren superior, perder grasa y mejorar tu fuerza funcional. Vamos a trabajar con ejercicios efectivos como:
✅ Flexiones (lagartijas)
✅ Fondos de tríceps
✅ Plancha activa
✅ Superman y más…

💥 BENEFICIOS DE ESTA RUTINA:
– Reduce grasa en brazos, espalda y abdomen
– Mejora tu postura
– Aumenta tu fuerza y definición muscular
– No necesitas pesas ni máquinas

📅 Hazla 3–4 veces por semana para ver resultados visibles
⌛ Duración: 25 minutos
👟 Nivel: Principiante a Intermedio

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Advertencia: Consulta tu médico antes de realizar está u otra de mis rutinas.

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Demo:
Song: Kynez & Bot1 - Wanderlust
Music provided by FreeMusicWave.
Video Link:    • Kynez & Bot1 - Wanderlust | ♫ Copyright Fr...  





   • NCS Kawaii Mix | NCS - Copyright Free Music  

Track: NCS: NCS X Geometry Dash Album Mix
Music provided by NoCopyrightSounds.
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