ABS 12 MIN | Entrenamiento de Abdomen | Core Fuerte en Casa
Автор: Maria Tosh
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 530
Описание:
Únete a este entrenamiento de ABS de 12 minutos, ideal para activar y fortalecer el core cuando tienes poco tiempo pero quieres seguir cuidándote.
Rutina guiada, fácil de seguir y pensada para mujeres reales, con días normales, agendas llenas y cero dramas 💪✨
Perfecta tanto si estás empezando como si ya entrenas y quieres darle un extra al abdomen.
👉 Trabaja a tu ritmo y escucha tu cuerpo.
👉 No hace falta hacerlo perfecto: la constancia es lo que cuenta.
⭐ RECOMENDACIÓN
Si puedes, añade un calentamiento previo y termina con unos minutos de estiramientos para completar el trabajo del core.
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Si quieres ir un paso más allá, en mi página encontrarás planes personalizados, seguimiento semanal y acompañamiento para entrenar con constancia y sin extremos.
https://www.mariatosh.com/
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¿Desde dónde entrenas hoy? ¿Casa, gym o salón mientras todos duermen? 😅
Te leo.
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