Geheimtipp für mehr Griffkraft - für Klettern, Bouldern, Klimmzüge…

Описание: Eine gute Griffkraft ist essenziell. Denn Griffkraft brauchst du nicht nur für viele Übungen wie Klimmzüge, Langhanteltraining 🏋🏼 oder auch Klettern 🧗🏼, sondern ganz häufig auch im Alltag. Denk beispielsweise mal an Alltagsaufgaben wie z.B. das Tragen von Einkaufstaschen 🛍️. Das alles bewältigst du mit deinen Händen 🖐🏼

💡 Wenn wir das Gehirn betrachten, ist ein großer Teil des Gehirns der Kontrolle unserer Hände gewidmet. Unser Gehirn prüft, wo sich unsere Hände und Handgelenke im Raum befinden, und stellt sicher, dass wir sowohl Beweglichkeit als auch Kraft in verschiedenen Positionen entwickeln können.

Die meisten Übungen führst du jedoch in einer neutralen Handgelenksstellung durch, d.h. das Handgelenk wird gerade gehalten und bewegt sich nicht. Dadurch werden bestimmte Hirnareale gar nicht aktiviert.

➡️ In diesem Video zeigen wir dir eine großartige Übung, um deine Griffkraft und die Mobilität deiner Handgelenke zu verbessern.

Wir weisen darauf hin, dass wir die Informationen und Inhalte in diesem Video nach bestem Wissen und Gewissen erstellt haben. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte sind weder eine Erfolgsgarantie, noch ersetzen sie eine persönliche Beratung durch einen Experten oder gar eine ärztliche Diagnose.

Sollten in diesem Video Markennamen genannt werden, ist dies nicht als Werbung zu verstehen. Alle Inhalte in diesem Video sind unbezahlt.

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