¿Cómo lidiar con pensamientos suicidas o ideas autodestructivas?
Автор: Dr. Collins: Salud Mental
Загружено: 2025-11-04
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¿Tienes pensamientos suicidas o ideas autodestructivas y no sabes qué hacer? En este episodio del Podcast de Salud Dr. Collins, exploramos estrategias prácticas y respaldadas por la ciencia para manejar estos pensamientos de manera segura y encontrar apoyo profesional y emocional.
Hablamos sobre la importancia de buscar ayuda, establecer una red de apoyo, técnicas de regulación emocional, autocuidado diario y recursos de emergencia. Descubre cómo pequeños pasos diarios pueden ayudar a reducir la intensidad de los pensamientos autodestructivos y mejorar tu bienestar emocional.
🎧 Escucha este episodio y aprende a recuperar control, esperanza y resiliencia emocional.
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