¿Qué es la auto-sabotaje y cómo evitarlo?
Автор: Dr. Collins: Salud Mental
Загружено: 2025-11-08
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🎙️ En este episodio del podcast de Dr. Collins: Salud Mental, hablamos sobre el auto-sabotaje, cómo reconocerlo y estrategias efectivas para evitarlo. Descubre por qué a veces somos nuestros peores enemigos y cómo cambiar patrones que nos detienen en la vida, el trabajo y las relaciones.
Aprenderás:
. Qué es el auto-sabotaje y cómo se manifiesta en la vida diaria
. Por qué la mente puede jugar en nuestra contra sin que lo notemos
. Estrategias prácticas para tomar conciencia y cuestionar creencias negativas
. Cómo la acción consciente y la gestión emocional ayudan a superar el auto-sabotaje
. Técnicas para fortalecer la autoestima y mantener la motivación
. Cómo dividir metas en pasos pequeños y celebrar cada logro
. Cuándo y cómo buscar ayuda profesional si es necesario
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