6 exercices pour affiner, tonifier, drainer tes jambes !

Описание: 6 exercices pour affiner, tonifier, drainer tes jambes. Sans saut ni impact ni appui sur tes articulations.
À faire à tout âge et encore plus avant-pendant la MÉNOPAUSE
Si tu manques de souplesse écartes plus tes fesses du mur

Séries : 15x chaque mouvement (le soir c'est encore mieux)
Et tu peux faire 3 tours.

Tu peux intensifier avec des lests de chevilles

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