- Allenamento Total Body da Casa con Manubri | Home Workout Completo 🔥
Автор: IK TRAINING CLUB
Загружено: 2026-02-21
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Описание:
Oggi vi propongo un allenamento total body da casa con doppio manubrio (oppure bottigliette d’acqua 💧).
Un workout completo per allenare gambe, core e braccia, ideale per tonificazione, dimagrimento e rafforzamento muscolare.
⏱ Struttura del circuito:
• 40 secondi di lavoro
• 20 secondi di recupero
• 12 esercizi totali
💪 Per un allenamento ancora più efficace, vi consiglio di fare 2 giri completi.
Allenamento perfetto se cercate:
✔ allenamento con manubri
✔ allenamento a casa senza attrezzi
✔ total body workout
✔ esercizi per gambe e glutei
✔ esercizi per addominali
✔ esercizi per braccia
✔ circuito brucia grassi
✔ allenamento per dimagrire
Salva il video e allenati con me! 🔥
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