Stående brystpress med strikk
Автор: Styrketrening hjemme
Загружено: 2025-06-19
Просмотров: 250
Описание:
Stående brystpress med strikk, er en øvelse for bryst, skuldre og armer.
1. Hold i endene av en lang rund strikk, og legg den bak på ryggen.
2. Hold lave skuldre, brystet opp, og albuene i rundt 45 grader.
3. Press begge armene rett ut. Skuldrene presses også frem.
4. Hold denne posisjon i 1-2 sekunder før du senker rolig tilbake.
5. Pust inn når du senker, og ut når du presser.
Sliter du med at strikken flytter på seg, kan det hjelpe å rulle den noen ganger. Alternativt kan du unngå å strekke ut albuene helt.
Last ned appen vår ▶ https://styrketreninghjemme.no
#hjemmetrening #treninghjemme #hjemmeøvelser
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
