【リストラティブヨガ】18分間リラックスヨガ・自律神経リセットで心も体も軽くなる
Автор: ヨガwithYUKO・リストラバーinUSA
Загружено: 2026-02-27
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アメリカでヨガインストラクターをしてるYUKOです。
リストラティブヨガ大好き、リストラバーです。
このチャンネルではちょっとしたヨガフロー、自分の経験から学んだリストラティブヨガをより楽しむチョコとした便利情報をお伝えするつもりです。
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リストラティブヨガも体をリラックスさせて心のリラクゼーションを促進するヨガです。
ボルスター、ブロックなど沢山のプロップスが無いと出来ないイメージのあるヨガですが、毛布2枚で十分極上リラクゼーションは体験できます。
自宅で簡単かつ安全に出来るリストラティブヨガで リラクゼーションをもっと多くの人に届けたようと考案いたしました。
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インスタ： / yogawithyuko
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