Youtube Live ｜15分間の寝る前ヨガ｜背骨と呼吸を整えるヨガ｜快眠ヨガ
Автор: ヨガwithYUKO・リストラバーinUSA
Загружено: 2026-02-03
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アメリカでヨガインストラクターをしてるYUKOです。
リストラティブヨガ大好き、リストラバーです。
このチャンネルではちょっとしたヨガフロー、自分の経験から学んだリストラティブヨガをより楽しむチョコとした便利情報をお伝えするつもりです。
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リストラティブヨガも体をリラックスさせて心のリラクゼーションを促進するヨガです。
ボルスター、ブロックなど沢山のプロップスが無いと出来ないイメージのあるヨガですが、毛布2枚で十分極上リラクゼーションは体験できます。
自宅で簡単かつ安全に出来るリストラティブヨガで リラクゼーションをもっと多くの人に届けたようと考案いたしました。
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![[30분 요가] 편안한 골반과 허리 (누워서, 앉아서 - 손목X)](https://imager.clipsaver.ru/nLnbeE6jFLw/max.jpg)
