JUTRANJA RUTINA - Naj te vadba napolni z izjemno energijo - 8 minut

Описание: PROGRAM S KRATKIMI GIBALNIMI PRAKSAMI👇
https://zavestnozemo.si/ko-zmanjka-vo...
Naj zavestno gibanje postane del tvojega vsakdana 💖

Ko sem snemala to jutranjo rutino, me je res razganjalo od dobre volje. Naj te ta dobra volja napolni v dneh, ko potrebuješ dodatno dozo energije, lahkotnosti in notranjega nasmeha.

Iskreno – ne vem točno, zakaj sem bila ob snemanju tako zelo vesela. Vem pa, da se enostavno nisem mogla zadržati, da vam ne bi pokazala svoje notranje radosti, svoje sreče, tistega lepega občutka v sebi. In hvaležna sem, da lahko danes to srečo, to dobro voljo in to energijo delim s teboj. Pred leti (v mislih imam prav določeno obdobje mojega življenja) tega nisem zmogla – ker ta občutek takrat sploh ni bival v meni.

Moja narava je, da se smejem, da razveseljujem ljudi, da sem igriva, družabna, odprta. A ta del mene pride zares do izraza takrat, ko sem jaz dobro. Ko skrbim zase. Ko se gibam. Ko poslušam svoje telo.

Tisti dan, ko sem snemala tole rutino, sem zjutraj naredila tudi funkcionalni trening in čisto mogoče je, da je ravno gibanje tisto, kar je sprožilo ta val dobre energije. In morda je to tudi zate nežno povabilo k razmisleku: v dneh, ko se počutiš dobro, se vprašaj, kaj si si tisti dan ali dan prej podarila. Kaj te je nahranilo. In v dneh, ko si brez energije ali slabe volje, se vprašaj, kaj te je izčrpalo.

Sčasoma začneš prepoznavati, kaj te polni in kaj ti jemlje moč. In prav to zavedanje je ena najlepših oblik skrbi zase.

Uživaj v gibanju, prepusti se tej jutranji rutini in dovoli, da te napolni. In če začutiš, napiši v komentar, kako se počutiš po vadbi.

Pozdravček,
Ema