Stress reduzieren, geht das mit Ernährung? inkl. Low Carb Anti Stress Rezept
Автор: Nicole Kalis I gesunde Ernährung
Загружено: 2022-03-24
Просмотров: 221
Описание:
Hi, kann man wirklich stress reduzieren in dem man auf seine Ernährung achtet? In diesem Video klären wir verschiedene Faktoren, die dafür sprechen und was genau Stress im Körper reduziert. Welche Vitamine sind die besten, welches Gemüse usw.
Hier ist mein Anti Stress Rezept, welches auch kalt gegessen werden kann! um optimal durch den Tag zu kommen, ohne zu hungern :) schreibt mir gerne in die Kommentare rein, was ihr an stressigen Tagen so esst :)
Ich freue mich.
Anti Stress Rezept:
2 Eier
ein Stück Lauch
eine halbe Zucchini
1EL Chiasamen
zu einem Omelette verarbeiten
Toppings
ein paar Röschen gekochter Brokkoli
1 Tomate ( Achtung nicht bei Schilddrüsenproblemen/ Hashimoto verzehren, da Nachtschattengewächs!)
1EL geröstete Kürbiskerne
Dip/Dressing
100g Joghurt
frische Petersilie
spritzer Zirone
1El Olivenöl
Salz & Pfeffer
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
