❤️ Pratique 44 - méditation… observer ses pensées dans la conscience du corps et du souffle
Автор: Emmanuelle YamYoga
Загружено: 2019-01-29
Просмотров: 2881
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POUR ALLER PLUS LOIN
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🎁 Je t'offre une séance complète d’initiation au yoga en 5 vidéos pour pratiquer chez toi, à ton rythme !
1. une méditation de pleine conscience
2. un enchainement de postures au sol
3. un enchainement de postures debout
4. une séance de yin yoga
5. une relaxation de fin de séance
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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Laissez vous guider dans cette méditation de pleine conscience…
Prenez du recul pour observer vos pensées, vos émotions comme un spectateur, sans vous laisser envahir par elles.
Créez de l’espace autour de vos pensées, de vos émotions pour pouvoir mieux répondre par la suite, pour pouvoir agir avec clarté…
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À très vite sur le tapis !
NAMASTE
Emmanuelle
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