Méditation : trop de pensées ? Voici comment les calmer

Описание: Est-ce qu'à chaque fois que vous méditez, vous êtes assailli(e) par un flot incessant de pensées et d’émotions ? Et que non seulement ça vous empêche de méditer, mais ça vous frustre et vous démotive ?
Dans cette vidéo, explorons pourquoi les pensées sont là, et que faire pour les calmer.

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CONTENU DE LA VIDÉO
00:00 Introduction
00:09 Pourquoi on a trop de pensées
01:54 Que se passe-t-il durant la méditation
04:10 Que faire : solutions rapides
07:06 Que faire : solution long-terme