BUILD a BIGGER BENCH PRESS: Using Elbow Flare Correctly (Ft. Mark Bell)

BENCH BIGGER: The Bar SHOULD NOT Travel In A Straight Line!

Stop Leading With The Elbows On The Bench Press

Как накачать большие руки, будучи естественным лифтером (при участии BaldOmniMan)

Dumbbells weren't heavy enough | Chest workout with Jon Andersen

НЕ ЧУВСТВУЕТЕ ГРУДЬ ВО ВРЕМЯ ЖИМА ЛЕЖА? ПОПРОБУЙТЕ ЭТО (при участии Альберто Нуньеса)

Bench Press Bar Path and Elbow Flare

Bench Press Elbow Fix (Stop Tucking Your Elbows)

Proper Bench Press Technique #1 - Scot Mendelson & Furious Pete

Гипертрофийный жим — это не то же самое, что силовой жим? (Почему это важно)

Как делать жим над головой с Марком Риппето | Искусство мужественности

BUILD a BIGGER Deadlift: Top Tips & Mistakes (Ft. Mark Bell & Silent Mike)

2 упражнения, которые я хотел бы знать раньше, чтобы поднять 143 кг в жиме лежа (от человека, под...

Mobility for Better Squatting - Bryce Lewis

ПЕРЕСТАНЬТЕ отводить плечи назад для большего жима лежа

CONVENTIONAL OR SUMO DEADLIFTS: What is Best For Your Leverages?

HOW TO use Elbow Tuck to BENCH MORE

ЭТО НЕ ГЕНЕТИКА 4 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВАШИ РУКИ НЕ РАСТУТ, И 6 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ЭТО ИСПРАВИТЬ!

Quick Bench Press Tips (Upper Back Tightness)

HOW to Increase Your Bench Press: 2 Great Assistance Exercises

The Top 10 Raw Bench Pressers of All Times