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【衝撃】新しい食事ピラミッドが示す「食欲」と「タンパク質」の科学
Автор: あやか先生 内科医 ・認知症医 白土綾佳
Загружено: 2026-02-07
Просмотров: 511
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年明け早々に米国が示す食事ガイドラインの内容が、革命的に変わりました。米国がなぜここにフォーカスしたのかを、徹底的に解説しています。
■目次
00:00 オープニング
00:15 本物を食べよ
01:12 昔のピラミッド
02:16 なぜ食べ過ぎる？
04:19 どうすればいい？
06:20 最後に
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