Никаких разговоров: интенсивная 30-минутная тренировка с гантелями на всё тело

Описание: Нет ничего лучше, чем жжение на всё тело! 🌶️ Эта 30-минутная домашняя тренировка на всё тело даст вам именно это!

Самое приятное в этой тренировке — никаких прыжков, разговоров и высокоинтенсивных движений! Это эффективная тренировка с низкой ударной нагрузкой, которая задействует ВСЕ части тела! Жду не дождусь, когда вы присоединитесь ко мне на третий день!

Поставьте 👰‍♀️ в комментариях, если вы прочитали это описание! Я ЛЮБЛЮ ВАС!!

------
5-минутная разминка для всего тела:    • 5 Min Full Body Warm-Up #warmup  

День 1 серии Get Lean ⬇️:    • How To Do A Leg Strength Workout At Home T...  

Плейлист Get Lean 💪:    • Get Lean Series  

Мои тренировки для ягодиц 🍑:    • Get Glutes Program  

Не забудьте подписаться и включить уведомления о новых публикациях, чтобы не пропустить тренировку, обновления и т. д. и бонусные видео:

   / kirraobrien  

Присоединяйтесь к сообществу Strong Sisters United
▶ Группа в Facebook:   / 372047431209404  
▶ Instagram: https://www.instagram.com/strongsiste...

Мой магазин на Amazon

▶ Мой магазин: https://www.amazon.com/shop/kirra

Социальные сети

▶ Pinterest:   / kirra_obrien  
▶ Личный Instagram: https://www.instagram.com/kirra_obrie...
▶ TikTok: https://www.tiktok.com/@kirra_obrien?...

-----------------------------------------------------------------------------------------
Отказ от ответственности: я не владею никакими музыки в этом видео.

Перед началом любой фитнес-программы или программы питания, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом и получите разрешение. Немедленно прекратите тренировку, если почувствуете боль, болезненные ощущения, усталость, одышку, головокружение, предобморочное состояние, нечеткое зрение, головную боль, тошноту, тошноту, недомогание, обезвоживание, чрезмерное потоотделение или любой другой дискомфорт.