Скачать
Jump Higher with Ankle, Knee & Hip Alignment
Автор: Jump Strength
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 105
Описание:
Do this every day and you’ll jump higher, move better, and feel more solid in your ankles, knees, and hips.
Balance barefoot and grip the ground with your foot like it’s a hand. You’ll feel it light up all the way to your glutes. Ankles, knees, and hips stack the way they’re supposed to.
1 minute each direction, each foot.
Goal: balance on your toes the entire time.
It’s not just balance. It’s strength.
Do this daily and you’ll notice changes fast.
If you’re coming back from an ankle roll or knee setback, this is huge.
#basketballtraining #verticaljumptraining #shorts
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![速報❗️『際どい取組①顔面強打』霧島vs伯乃富士【大相撲令和8年1月場所】3日目 初場所 KIRISHIMA vs HAKUNOFUJI [JAN2026DAY3] 2026/1/13](https://image.4k-video.ru/id-video/_A-n1FHIFuQ)
