Скачать
【5分鐘燃燒🔥大腿內側】一個月極速瘦大腿方法！馬上有瘦了的視覺效果！Bonus3分鐘拉筋讓你好好放鬆肌肉～
Автор: yenfukayan
Загружено: 2023-10-26
Просмотров: 70298
Описание:
很久沒有和大家一起做運動了
今天起床決定要和大家一起做一下腿部運動
因為最近其實我也很專注在腿部的訓練
因為我很想腳看起來修長一點
還有可以令我整個人看起來高一點
在這段時間我發現
如果我們要得到一雙很修長的美腿的話
是需要分開不同的部分去練
如果大家想用一個快速的方法
令到其他人看到你的大腿瘦了的話
首先第一件事練大腿內側
因為大腿內側裡面的肌肉我們真的很少用
如果大家不相信的話試試戳一下你的大腿內側
再戳一下你的大腿外側位置
你會發現你的內側位置是軟軟的
因為我們日常生活裡面
其實真的很少用到我們大腿內側的肌肉
所以如果你去練的話 很快就會收緊出現線條
大家都要努力跟著這套運動做
大概做一個月
你每個星期可能做三至四次
如果你勤力一點想快點看到效果
你可以每天做
很簡單 躺在床上
睡覺之前或者你起來之後
就用這五分鐘短短五分鐘
就可以好好地訓練你的大腿內側！
.
.
.
| 我的二手小店 a break 93｜
銅鑼灣白沙道8號5樓
www.abreak93.con
Ig：www.instagram.com/abreak93
fb：www.facebook.com/abreak93
| follow me |
Ig: www.instagram.com/yenfukayan
fb: www.facebook.com/yenfukayan
#瘦大腿 #床上運動 #拉筋
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[Один раз в день] Самая сильная тренировка ног с бедрами толщиной 13 см!](https://imager.clipsaver.ru/fJaOFCCL1aU/max.jpg)
