먹방vlog)크림엽떡으로 역대급 로제떡볶이!🧑🏻🍳앵그리짜파구리,별미담약과,브라우니6종,시스터필드빵파티,맥도날드,엽기떡볶이,시나몬츄러스,첵스팥맛/빵먹방 🥰
Автор: 온유O’new
Загружено: 2021-11-04
Просмотров: 77989
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안녕하세요 여러분! 한 주간 잘 지내셨나유 :)
저는 이번주에 아조 맛있는 남은 크림엽떡 레시피를 들고 왔읍니다..!
꾸덕파라면 한 번쯤 도전해봐야할 맛,,
다 먹어봤으면 좋겠어서 영상에서 좀 과하게
칭찬하긴했는데 증맬 꾸덕꾸덕 찐한 로제떡볶이예요!
태리로제 빼고 로제 거의 다 먹어본 사람의 인생 로제,,,,
먹어보고 입맛에 안 맞으면 음..미리 사과드릴게요🤣
고럼 이번 주말도 가족분들과 행복한 주말 보내세욥!!!
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[타임라인]
00:00 인트로
00:35 내 겨 속의 할미🙈
00:57 🍪영상!
03:07 [라우니] 브라우니 6종
09:20 제주빵맛집 [시스터필드]
10:34 시스터필드의 빵들을 최선을 다해 먹어보았다..!
19:40 빵해장은 앵그리짜파구리 🦊
23:13 하늘을 볼 여유가 있는 하루였길 바라욥 :)
24:31 남은크림엽떡으로 인생로제를 만들어보자👩🏻🍳
25:35 [맥도날드] 상스치,치즈스틱 [엽떡] 엽진크림뽕
31:14 후식은 약과🥳
34:49 Father and mother I love you💕
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저는 작년 6월에 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고
58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가
요요가 씨게 와서 현재는 50kg입니다!
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서
[감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상
헬스 안 가는 날은 홈트 30분
-8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.
[요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서]
1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)
다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요
힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D
이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !
E-mail : [email protected]
큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까
언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D
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오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011
감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스
촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1
편집 - 파이널 컷 프로
#다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹
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