먹방vlog)먹는 행복 가득❤️🔥NEW!인생치킨,아베베 크림도넛,트러플짜파게티+멘보샤,뚜레쥬르신제품,죠리퐁크로아상,파운드맛집,가시어멍김밥,푸딩,훼드라라면,갸또,파운드,휘낭시에
Автор: 온유O’new
Загружено: 2022-10-06
Просмотров: 74880
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안녕하세요 여러분! 한주간 잘 지나셨나요 :)
이번 주엔 드디어 아베베를 다시 다녀왔어요 희희
요청이 많았던 곳이라 한번 가야지 가야지
하다가도 멀어서 못 가다가 딱 맘 먹고 갔지요!
여전히 맛있었어욯ㅎㅎㅎㅎ
근데 좀 달아가지고 하나씩만 먹는게
좋을 것 같아요,,원래도 이렇게 달았었나..?
그래도 맛있으니까 괜찮습니다🤭
앗 그리고 낮엔 덥고 밤엔 추워서 감기가 유행이던데
감기 조심하시고 좋은 주말 보내셔요🫶🏻
P.S 사실 오늘 편집 좀 마음에 안 드는데 고칠 시간이 없어서 아쉽네욥,,미안해유
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[Time line]
00:00 인트로
00:59 [마들젠] 카라멜버터샌드,브라우니+호두크림,샤인머스캣바나나푸딩
03:58 [풀무원] 로스팅짜장면 트러플오일 [피콕분식] 진진멘보샤
07:01 [뚜레쥬르] 쫀득고구마호떡,알밤파이만주 [이마트] 밀크퐁죠리퐁크로와상
11:14 [CU] 훼드라라면 [가시어멍김밥] 가시어멍김밥, 참치김치김밥
13:46 파운드맛집 [서귀당] 말차갸또,유자흑임자파운드,티라미수쿠키,황치즈휘낭시에,솔티카라멜휘낭시에,복숭아푸딩
19:21 [제주나들이] 아베베베이커리, 본날,스윗섬
21:45 [아베베베이커리] 솔티카라멜도넛,땅콩도넛,바닐라도넛,오메기소보로도너츠,옥수수크림빵,우유크림빵
26:57 [푸라닭] 바질페스타,투움바떡볶이
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저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고
58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가
현재는 탈다이어트중입니다!
*다이어트했던 방법
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서
[감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상
헬스 안 가는 날은 홈트 30분
-8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.
[요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서]
1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)
다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요
힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D
이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !
E-mail : [email protected]
큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까
언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D
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오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011
감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스
촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1
편집 - 파이널 컷 프로
#다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹
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