Flexora horizontal
Автор: Academia AMC
Загружено: 2023-09-08
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Uma dica para você melhorar o sue treino!
O exercício de flexora horizontal é uma atividade física que tem como objetivo principal trabalhar os músculos das pernas e dos glúteos. Este exercício é particularmente útil para fortalecer e tonificar as coxas, o que pode ajudar a melhorar a sua aparência e a sua saúde geral. Além disso, a flexora horizontal também pode trazer outros benefícios para o seu corpo e mente, como:
Melhora da postura: a flexora horizontal ajuda a fortalecer os músculos das costas e das pernas, o que pode melhorar a sua postura e reduzir a dor nas costas.
Aumento da resistência e da força muscular: este exercício também ajuda a aumentar a resistência e a força muscular das pernas, o que pode melhorar o desempenho em outras atividades físicas e no dia a dia.
Redução do risco de lesões: ao fortalecer os músculos das pernas, a flexora horizontal pode ajudar a reduzir o risco de lesões em outras partes do corpo, como os joelhos e os tornozelos.
Melhora da autoestima: ao melhorar a aparência física, a flexora horizontal pode ajudar a aumentar a autoestima e a confiança em si mesmo.
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