La DEPRESSIONE autunnale!

Описание: 🍁 Depressione autunnale: attenzione alla melatonina! 🌙

Con l’arrivo dell’autunno, le giornate più corte e la mancanza di luce possono portare a stanchezza, tristezza e calo dell’umore.
Molte persone pensano che la soluzione sia assumere melatonina, ma pochi sanno che è un ormone e va usato con estrema cautela, soprattutto nei periodi in cui il corpo è già rallentato.

In questo video ti spiego:
⚠️ Perché la melatonina non va assunta con leggerezza
🌿 Come sostenere l’umore in modo naturale con l’iperico
☀️ L’importanza dei bagni di luce mattutini per riequilibrare il ritmo biologico
💪 E i consigli pratici per affrontare l’autunno senza cadere nella depressione stagionale

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Arrivederci in salute con la Natura. Al prossimo video!