Moving Towards Specificity - Transitioning Novice and Teenage Lifters to More Specialized Programs

Похожие видео

EVERYTHING You Need to Know About Programming Strength (Series #11) Wave, Step, Linear Periodization

Top 4 PROVEN Methods of Increasing Size and Strength (Sets, Reps and Weight Included!)

Самая красивая девушка в сборной? 22-летняя чемпионка мира по боксу

How Hard Should You Push Your Accessory Lifts? [RTW'24 EP 19]

if you haven't squatted 4 plates, watch this

Top 10 Performances from 2025 - Men's Weightlifting

Упражнения с тяжелыми мешками с песком, которые развивают РЕАЛЬНУЮ функциональную силу.

Женщины-гиганты против самых сильных карликов - (Кто сильнее?)

volume gets you unstuck..... really f**king fast

UFC 324 Embedded: Vlog Series - Episode 1

PERIODIZATION: Most MISUNDERSTOOD Strength Programming Principle | The TRUTH about Programming

Большинство людей выполняют СЛИШКОМ много упражнений за тренировку (что на самом деле работает).

Fire Your Coach (Strength Programming Masterclass)

Большие трицепсы (все, что вам нужно знать)

Да, наклонные тяги лучше

Periodization—My Theory and Application

Сколько тренировок достаточно для наращивания мышечной массы?

Programming Series

В целом, лучшие программы тренировок для накачки (3 дня в неделю)

how to never bench press 315 as a natty (biggest mistakes)