27-МИНУТНАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА для начинающих, без прыжков и бега, БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ
Автор: Edzés kezdőknek és haladóknak
Загружено: 2022-08-25
Просмотров: 5971
Описание:
Если вы хотите поддержать канал стоимостью тренировки, вы можете сделать это по ссылке ниже.
https://www.paypal.com/donate/?hosted...
💚Это чрезвычайно профилактический, но интенсивный комплекс кардиотренировок для начинающих с ходьбой
для новичков
для пожилых людей
для тех, кто тренируется с большим лишним весом
💚27 минут кардио + 2 минуты растяжки.
Без оборудования.
Упражнения стоя.
💚Это также подходит для людей с проблемами коленей и поясницы.
Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться на персональную онлайн-тренировку, пишите в комментариях или по контактам ниже.
Если хотите тренироваться со мной, напишите мне:
💚 / zubreczkijuditedzo
💚 / edzes.kezdoknek
Я персональный тренер и реабилитолог. Я работаю с новичками, пожилыми людьми и людьми с избыточным весом уже 13 лет. Также я работаю с гостями, у которых есть проблемы с позвоночником и коленями.
На канале вы найдёте четыре плейлиста:
1. для самых начинающих, с тренировками продолжительностью менее 10 минут,
2. для самых начинающих, с переходными тренировками, продолжительностью около 15 минут,
3. умеренно лёгкую кардиотренировку продолжительностью 10–20 минут,
и
4. чуть сложнее, но с табата-тренировками для начинающих.
Музыка: Call Me
Музыкант: LiQWYD
URL: / liqwyd
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
