Тренировка против ОТЁКОВ стоя | СВЕЖЕЕ лицо ЛЕГКОЕ тело за 15 минут

Описание: Легкая лимфодренажная зарядка, с которой справится каждая. Улучшит циркуляцию лимфы, повысит тонус мышц, снизит отечность

0:46 дыхание
1:10 сгибание / разгибание грудной клетки
2:14 вращение плеча
3:13 боковые наклоны
3:55 статика присед + голеностоп
6:05 боковой выпад с ротацией ТБС
10:05 волна стоя
13:32 заключение

Интенсив «Зарядка с балериной»
https://taplink.cc/anna_balletmix/p/9...

#тренировкадома #лимфодренаж