8 минут - дыхание Сердечной Когерентности и самая расслабляющая музыка

Описание: Мой канал в Телеграм https://t.me/masterskayadyhaniya
Музыкальный трек weightless был назван «самой успокаивающей и расслабляющей музыкой» в истории человечества. Он был записан манчестерской группой Marconi Union совместно с Британской академией звукотерапии. Научные исследования показали, что эта музыкальная композиция, составленная с помощью комбинации ряда музыкальных принципов, имеет эффективный успокаивающий эффект.

Под эту замечательную музыку мы сделаем практику Когерентного дыхания (или Дыхания Сердечной Когерентности). Это научно доказанная практика для снижения уровня стресса и тренировки сердечно-сосудистой системы. Пять минут дыхания Сердечной Когерентности понижают уровень гормона стресса кортизола на 4-6 часов.

Мягкое связное дыхание, вдох сменяет выдох, выдох сменяет вдох без пауз.
В данном видео вдох и выдох по 6 секунд
Желаю вам замечательного сеанса расслабления
---------------------------------------------
Анна Дюпюи (Франция) Дыхательный терапевт международного регистра (сертификация по стандарту GPBA - Global Professional Breathwork Alliance), психолог и сертифицированный тренер виньяса-йоги
Задайте свой вопрос мне лично, записывайтесь на бесплатную диагностический созвон-консультацию по ссылке https://hipolink.me/masterskayadyhanyia

В видео были использован музыкальный трек weightless и стоковый материал для видео: Footage. Автор: jamejones. Ресурс: Pond5
#когерентноедыхание #дыханиесердечнойкогерентности #дыханиеантистресс #антистресс #звукотерапия #расслабляющаямузыка