Perché la testa conta più delle gambe nel running | Eleonora Gardelli

Описание: Eleonora Gardelli è fan della corsa di una volta: “Strava, running club e smartwatch ci allontanano dalla vera essenza della corsa”. La coach originaria della Sardegna afferma che nel running non vince chi spinge di più, ma vince chi sa gestire, ascoltarsi e correre con intelligenza.

Nel nuovo episodio di Outdoo Podcast, Leonardo Franceschini incontra Eleonora Gardelli, campionessa italiana di maratona e coach FIDAL. Ex avvocato, Eleonora ha lasciato la carriera forense per tornare al suo grande amore: la corsa. Una conversazione competente sui trend del running, l’idealizzazione della maratona, l’importanza della tecnica di corsa, allenamento consapevole, mentalità e sul perché oggi correre meglio conta più che correre più forte.

In questo episodio:
– Da avvocato al ministero a running coach
– Crescere come atleta in Sardegna: difficoltà e sacrifici
– Atletica leggera vs running: cosa cambia davvero
– Correre per piacere, non solo per performance
– Vincere il campionato italiano di maratona lavorando 12 ore al giorno
– La corsa come strumento per superare fragilità personali
– Il dialogo interiore: quanto conta la testa nel running
– Running club: utili per iniziare, meno per allenarsi seriamente
– Strava: motivazione o distrazione?
– Gli elementi fondamentali dell’allenamento di un runner
– Perché la maggior parte delle persone corre male
– Errori posturali comuni
– Smartwatch vs sensazioni
– Come affrontare una maratona: gestione prima di tutto
– Il viaggio in Kenya con Outdoo

Momenti forti:
🗣️ “Sono diventata campionessa italiana di maratona da avvocato, lavoravo 12h al giorno”.
🗣️ “Strava, running club e smartwatch ci allontanano dalla vera essenza della corsa”.

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