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Étirements courts - Pôle Espoirs de handball masculins des Hauts de France
Автор: Médi Ait Blal
Загружено: 2020-12-11
Просмотров: 196
Описание: Lorsque l’on termine la séance, les étirements peuvent dans certaines situations être intéressants. Ce type de travail permet de retrouver une certaine élasticité musculaire et articulaire mais aussi de la mobilité. Il s’agit donc de les faire dès que possible en tenant compte de l’activité en préalable. Les étirements permettent de prévenir de certaines blessures, de réduire certaines douleurs musculaires mais aussi d’améliorer la récupération.
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