La nutrition et micronutrition du sportif de A à Z - Introduction générale

Описание: Dans cette vidéo, vous retrouvez l'introduction générale de la formation en nutrition et micronutrition du sportif de A à Z 👉https://www.veronique-liesse-nutritio...

Un cours pour professionnels de la santé et coachs, vous retrouvez environ 20 h de cours pour comprendre et connaître :

• Toutes les notions élémentaires de la physiologie du sport comme les filières énergétiques, substrats utilisés selon le sport et l’intensité

• Les fonctions des macronutriments et les recommandations précises selon le sport, le sportif et son objectif

• Les fonctions des micronutriments (vitamines, minéraux, antioxydants et composés bioactifs)

• La gestion de l’hydratation et tous les ingrédients de la boisson idéale selon l’activité pratiquée, sa durée et l’environnement dans laquelle elle est pratiquée

• Les conseils spécifiques par catégories de sport (sports d’équipe, sports métrés, d’endurance, à catégories de poids et esthétiques, etc) avec un focus sur le football, le tennis et le cyclisme

• Le microbiote du sportif : en quoi influence-t-il la performance ?

• Les compléments alimentaires du sportif, avec un focus sur les aides ergogéniques. Qu’est-ce qui est autorisé ? Qu’est-ce qui marche ? Qu’est-ce qui est dangereux ? A quelle dose en prendre et dans quel contexte ?

• Les bobos, troubles et blessures du sportif : inflammation, stress oxydant, équilibre acido-basique, triade de la sportive, troubles du comportement alimentaire, poids, masse musculaire

• Les régimes particuliers des sportifs : périodisation glucidique, végétarisme, diète cétogène, jeûne intermittent, sans gluten…

• Quelques conseils pratiques en consultation (matériel, biologie, outils…)

Vous y trouverez aussi des quiz et de nombreuses fiches pratiques ou de synthèse à télécharger à la fin de chaque chapitre !


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