La nutrition sportive 💪🏻 entre mythe ❌ et réalité ✅ : interview 🎙️ du Dr Maaike Kruseman 👩🏻‍⚕️

Описание: Est-ce que les recommandations en sport de l'OMS sont suffisantes ? A partir de quand peut-on considérer une personne comme sportive ? Quelle est la définition d'un(e) athlète ? Les compléments alimentaires sont-ils utiles pour performer dans le sport de haut niveau ? Quid des boissons de l'effort et de la nutrition de l'athlète ? Quelles sont les recommandations en protéines pour la prise de masse ?

Dans cette vidéo exclusive, j'ai l'honneur d'accueillir le Dr Maaike Kruseman, une spécialiste renommée en nutrition sportive. Ensemble, nous plongeons dans des sujets fascinants autour du sport et de la santé, explorant en profondeur :

L'importance ou non des compléments alimentaires : Quels compléments sont réellement bénéfiques pour les athlètes et comment les choisir judicieusement ?
Les boissons de l'effort : Que doivent-elles contenir pour optimiser la performance ?
La recherche scientifique sur le sport féminin : Quelles sont les dernières découvertes et comment peuvent-elles améliorer la pratique sportive des femmes ?
Comparaison des ingrédients des boissons de l'effort : Maltodextrine vs glucose et fructose – quelles sont les différences et leurs impacts sur le corps ?

Le Dr Kruseman partage également une multitude de ressources scientifiques pour ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances sur ces sujets cruciaux.

Rejoignez-nous pour cette discussion riche et instructive, et découvrez comment améliorer votre approche de la nutrition sportive avec des conseils d'une experte du domaine.

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