【やらないと損】足首を柔らかくして坐骨神経痛、お尻の違和感を消す方法
Автор: 【坐骨神経痛を自分で治す】Reha fit studio 高橋 陽平
Загружено: 2025-07-29
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改善しない坐骨神経痛の原因の見逃されやすい原因として足首の踏み込みの悪さがあります。足首の踏み込みの悪さがあると重心が後ろによって、倒れないようにバランスを取ろうとして腰が反ります。それによって腰の関節にストレスがかかったり、お尻の筋肉が緊張するので痛みにつながります。痛みは結果で原因は足首である可能性が非常に高いので改善していきましょう
こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト 高橋陽平です。
・柔道整復師
・温活アドバイザー
・柔道整復師養成学校講師
腰痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！
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0:00 冒頭
1:08 【足首改善マッサージ】
17:58 【足首エクササイズ】
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