Geführte Meditation | Hier sein | Gegenwärtigkeit ohne Anstrengung

Описание: ✨ Diese Meditation lädt dich ein, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. Nicht durch Anstrengung, sondern durch ein stilles Wahrnehmen dessen, was bereits da ist.

Nachdem wir in den vorherigen Meditationen den Raum des Bewusstseins erkundet haben, führt diese vierte Meditation noch tiefer in das einfache Erleben des Hierseins.
Ohne etwas zu verändern.
Ohne etwas festzuhalten.

Du wirst eingeladen, dich für das zu öffnen, was sich gerade zeigt, für Empfindungen, Gedanken, Stille... und für das, was all dem zugrunde liegt.

Diese Meditation eignet sich besonders, wenn du:
• zur Ruhe kommen möchtest
• aus dem ständigen Denken aussteigen willst
• dich wieder im gegenwärtigen Moment verankern möchtest
• einen sanften Zugang zu Achtsamkeit und innerer Weite suchst
Sie kann sitzend oder liegend gehört werden und ist bewusst offen gestaltet... ohne Ziel, ohne Druck, ohne etwas erreichen zu müssen.

Wenn du möchtest, kannst du diese Meditation auch mehrfach hören.
Jedes Mal kann sich etwas anderes zeigen.

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🎥 Videos: Danke an [pexels.com] und die geschätzten Künstler: Mario Krimer & Tom Fisk

🎶 Musik: Ein herzliches Dankeschön an Siarhei Korbut. (Lizenz: Pixabay Content License – frei für private und kommerzielle Nutzung.
(Quelle: https://pixabay.com/music/)

📝 Hinweis: Diese Meditation dient der Achtsamkeit und Selbstreflexion. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und ist nicht als Therapie gedacht.

➡️ Mehr über mein Angebot:

https://www.achtsame-gedanken.de

Bei Achtsame Gedanken biete ich nicht nur Meditation und Achtsamkeit, sondern auch psychologische Begleitung, Beratung bei Lebenskrisen, Unterstützung bei Stress und Resilienz sowie Hilfe bei Konflikten und Beziehungsfragen an.