7-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ДЛЯ 6 ПАЛЬЦЕВ | без оборудования | Каро Даур
Автор: DAURPOWER
Загружено: 2019-11-17
Просмотров: 899278
Описание:
Это быстрая 7-минутная тренировка пресса! Суперэффективно :)
14 упражнений / 30 секунд каждое
1. Ножницы вправо/влево
2. Ножницы вверх/вниз
3. Касание пятки
4. Касание носка
5. Касание носка сидя
6. Подъем ноги / разведение ног
7. Русский поворот
8. Крабовый поворот на пальцах ног
9. Планка с коленом к локтю (правая сторона)
10. Удержание в планке
11. Планка с коленом к локтю (левая сторона)
12. Удержание в планке
13. Скручивание в планке
14. Скалолаз
КУПИТЬ МОЙ ОБРАЗ:
Бюстгальтер: https://bit.ly/2xhcgqJ
Брюки: https://bit.ly/34AV4bQ
Обувь: https://bit.ly/3ckx0fP
Надеюсь, вам понравилось мое второе видео с тренировкой (знаю, оно не идеальное, но мы все только начинаем — пожалуйста, не судите строго)! Но я буду очень рада вашим отзывам! Что вам понравилось? Есть ли у вас пожелания для моих следующих видео?
ОТМЕЧАЙТЕ меня (@carodaur) и используйте хэштег #DAURPOWER, если будете тренироваться! :) Рада видеть вас на тренировке! Давайте делать это вместе!
INSTAGRAM: / carodaur
МЕСТО: / bionic.fit
ВИДЕОСЪЁМКА: / just_add_su. .
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
