Bu usul bilan dieta qilmasangiz ham 10 kg ga ozasiz | OSIYO ISMAILOVA

Описание: To’liq darslik —    • Bu 4 ta ishni qilmasangiz qayta semiravera...  

Bu videoda oza olmasligingizga sabab bo‘ladigan 3 ta asosiy gormonlar haqida bilib olasiz.

Ozishga harakat qilyapsiz, natija yo‘q, organizm sizga qarshilik qilgandek tuyilyaptimi: bosh aylanishi, holsizlik, asabiylik, energiya yo‘qolishi kabi?

Dieta va sport bilan shug‘ullansangiz ham oza olmaysiz, agar sizda bu gormonlar normada bo‘lmasa👇🏻

Insulin baland bo‘lsa, organizmda nimalar bo‘ladi?
Uyqu buzilishi va semizlikning nima aloqasi bor?
Asabiy odam nega oza olmaydi?

Bu savollarga qisqa, aniq va ilmiy javoblarni berib o‘tdim. Batafsil ma’lumot uchun 1 soatlik asosiy darsni ko‘ring.

______________
Mavzu haqida:
00:00 - Kirish
01:19 - 1-xato. Insulin baland bo’lganda nima bo’ladi?
02:52 - Insulinni pastga tushirish uchun maslahat
03:40 - 2-xato. Kortizol ortib ketsa,..
06:18 - 3-xato. Sog’lom uyqu rejimi
07:25 - Циркадный ритм. Melatonin gormoni
08:50 - Xulosa.
⸻

Ijtimoiy tarmoqlarda sahifalarim:

Instagram: https://www.instagram.com/invites/con...
Telegram: https://t.me/qaytasemirmaslikk

#dietolog #osiyoismailova #ozish #dieta #gormon #bepuldars #insulin #kortizol #uyqu#dietolog #osiyoismoilova #ozish #dieta #nutritsiolog