10 MIN PILATES PRINCIPIANTES | Estiramientos
Автор: Mireia Lemus
Загружено: 2026-02-11
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Bienvenido a mi canal de pilates, mi nombre es Mireia Lemus y aquí encontrarás clases de pilates, para principiantes, rutinas cortas de 10 a 20 minutos.
Mis clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta personas con experiencia, y no necesitas material especial.
Mi objetivo es ayudarte a moverte mejor, sentirte con más energía y disfrutar de los beneficios.
En este canal encontrarás:
Pilates para principiantes paso a paso
Rutinas para fortalecer abdomen, glúteos, piernas y espalda
Ejercicios para mejorar la postura y aliviar dolores
Te ayudo a cumplir tus objetivos, ponte en contacto conmigo:
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💬 Me encantará leer en los comentarios cómo te sentiste después de entrenar.
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