Зарядка для среднего и/или продвинутого уровня подготовки.

Описание: 🤍 Всегда двигайтесь в зоне комфорта!

🤍 Любые дискомфортные или болевые ощущения - признак того, что необходимо снизить амплитуду или темп движения, либо прекратить выполнять упражнение вовсе.

🤍 При необходимости ставьте видео на паузу и выполняйте упражнение в более медленном темпе, также можно уменьшить скорость самого видео.

🤍 Данный комплекс можно использовать в качестве разминки перед основной тренировкой.