［5分鐘改善］手麻？趴睡手會麻？胸廓出口症候群自我檢測和康復運動！

Описание: ＃手麻＃趴睡＃電腦桌
外傷：例如車禍後留下的後遺症，讓胸廓出口附近出現沾黏的異常組織，而讓空間變窄。
反覆性傷害：平常工作或運動造成的反覆性傷害也是造成胸廓出口症候群的一大兇手。當每天都要站在組裝線重複同樣的動作，需要把東西反覆抬高過頭，或常用電腦坐文書處理。因為只要手舉高過肩，或肩膀往下掉、頭往前伸，都容易讓鎖骨往下降，加重胸廓出口症候群的狀況，而這樣的姿勢卻也是用電腦辦公的人最常出現的錯誤姿勢。本身是投手、游泳選手時，也可能因為反覆手舉高過頭的動作而讓症狀嚴重。
先天性：就像有的患者是多了一根肋骨，長在原本的第一肋骨之上，相對來講胸廓出口的空間就更狹隘了。也有人是本身在頸椎與肋骨間多了個異常的纖維組織增生，因此阻礙了胸廓出口。
女性：女性比較容易有這個病症，尤其懷孕時關節變鬆，會增加胸廓出口症候群。
體重或外力：肥胖對關節來說，等於加了不少壓力，因此肥胖也加重胸廓出口症候群的症狀。如果常常背很重的背包，也比較容易因施加壓力而出現問題。
0:00介紹
0:41案例分享
1:03什麼是胸廓出口症候群
2:03常見原因分享
3:08症狀種類
4:04檢測方式
4:18改善舒緩
4:04訓練方式
6:07總結

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