Lauf-ABC für Anfänger: Lauftechnik verbessern | TOP 8 Übungen!
Автор: Ulli Thessmann | Laufexperte & Marathon Coach
Загружено: 2019-11-10
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Lauf ABC für Anfänger: TOP 8 Übungen | Lauftipps für Anfänger | Lauftechnik verbessern!
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In diesem Video zeige ich dir die folgenden 8 Übungen:
1. Anfersen
2. Skippings
3. Skuppos
4. Hopserlauf
5. Seitgalopp
6. Überkreuzen
7. Rückwärtslaufen
8. Steigerungslauf
Außerdem gehen ich auf die Lauftechnik für Anfänger ein:
1. Wie muss deine Körperhaltung sein?
2. Wie muss Du deine Arme halten?
3. Welche Laufstile gibt es?
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